Autor Tópico: Judson Brewer: A simple way to break a bad habit (2016)  (Lido 1138 vezes)

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FragaCampos

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Judson Brewer: A simple way to break a bad habit (2016)
« em: Sábado, 06 de Fevereiro, 2016 - 21h09 »
TED - Judson Brewer: A simple way to break a bad habit

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Can we break bad habits by being more curious about them? Psychiatrist Judson Brewer studies the relationship between mindfulness and addiction — from smoking to overeating to all those other things we do even though we know they're bad for us. Learn more about the mechanism of habit development and discover a simple but profound tactic that might help you beat your next urge to smoke, snack or check a text while driving.


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